นั่งราบกับพื้นเหยียดมือให้เลยพ้นนิ้วเท้า วัดความเสี่ยงโรคหัวใจ

แพทย์สรีรวิทยาสมาคมอเมริกัน แนะวิธีผู้อายุเกิน 40 ปี หากอยากรู้หลอดเลือดแดงในตัว เกิดแข็งตัวขึ้นขนาดไหน ก็ให้ลองนั่งเหยียดขากับพื้นแล้วยื่นมือให้พ้นนิ้วเท้า...

แพทย์ สรีรวิทยาสมาคมอเมริกัน บอกแนะ นำว่า ผู้ที่อายุเกิน 40 ปี ไปแล้วคนใด อยากจะรู้ ว่าหลอดเลือดแดงในตัว เกิดแข็งตัวขึ้นขนาดไหน ก็ให้ลองนั่งเหยียดขากับพื้น แล้วยื่นมือให้เหยียดยาวออกไป ให้เลยพ้นนิ้วเท้าก็จะรู้ได้ เพราะท่านี้จะเป็นการทดสอบให้รู้ว่าหลอดเลือดแดงยังอ่อนตัวดีอยู่อย่างเดิม หรือไม่

ประกาศของสมาคมกล่าวว่า การมีหลอดเลือดแดงแข็ง จะทำให้เป็นโรคหัวใจขึ้นได้ ท่าทดสอบท่านี้ จึงเป็นเครื่องวัดในเวลาอันสั้น ให้รู้ตัวว่ามีความเสี่ยงกับการเสียชีวิตก่อนวัย ด้วยโรคหัวใจล้มและหลอดเลือดสมอง อยู่มากน้อยเท่าใด

หมอเคนตา ยามาโมโต ผู้ร่วมร่างคำประกาศ อธิบายว่า การค้นพบของเรานับว่ามีส่วนที่สำคัญ เนื่องด้วยความอ่อนตัวของลำตัว จะดูออกได้ง่าย การทดสอบอย่างง่ายแบบนี้ จึงอาจช่วยป้องกันหลอดเลือดแดงแข็งที่เสื่อมตามวัยได้ ทั้งที่ก็ยังไม่ทราบเหมือนกันว่า เหตุใดในคนวัยกลางคนและผู้สูงวัย การแข็งตัวของหลอดเลือด ถึงมาผูกพันกับความอ่อนตัวของลำตัวได้

อย่าง ไรก็ดี แพทย์ผู้มีชื่อเสียงขยายให้ฟังว่า แต่มีสิ่งที่เป็นไปได้อย่างหนึ่งว่า การออกกำลังเพื่อให้กล้ามเนื้อยืดเหยียด อาจก่อปฏิกิริยาทางสรีรวิทยา ซึ่งช่วยชะลอการแข็งตัวของหลอดเลือดให้เกิดช้าลงได้.

ที่มา หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ